Самая полезная информация по упражнениям на опорно-двигательную систему человека. Какие упражнения подойдут для позвоночника? Что делать при растяжении связок? и многое другое😊
Сохрани пост, расскажи друзьям! ✌
📝Опорно-двигательный аппарат на протяжении жизни человека подвергается постоянной нагрузке и со временем изнашивается. Происходят негативные изменения в суставах и костях, атрофируются и ослабевают мышцы тела, хрящи и связки. Основными причинами изменений являются старение, чрезмерная масса тела, механические повреждения, длительное нахождение в позах, неудобных для человеческого организма. Чтобы поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, нужно контролировать свое питание, употреблять достаточное количество минералов и витаминов, а также регулярно выполнять упражнения лечебной физкультуры.
📌3 лучшие системы от боли в спине
📌5 упражнения для восстановления позвоночника
📌8 упражнений против шейного остеохондроза
📌Боль и растяжение. Как быть
📌Как тренироваться при сколиозе
📌Откуда берутся травмы плечевых суставов
📌Тест состояния здоровья своего позвоночника
01 ноября старт курса "Инструктор тренажерного зала". Осталось 7 мест - https://store.fitnesshouse.ru/kupit-obuchenie/itz.-povyishennyij-uroven.html
‼Развивайся вместе с "Корус"‼
+7 (921) 412-56-69 🔥🔥🔥
